出发前的准备

　　1、尽可能避开生理期。

　　在做旅游计划时，一定要估计下自己的生理期，尽可能避开。

　　如果实在不能，就一定要做好准备，带上足够的护垫，卫生巾，专用湿巾，一次性纸内裤等用品。如果是夏天，浅色的衣服就不要带了，一定要带深色的裤或裙。如果条件允许，尽可能购买卧铺票。

　　在一个网站上还看到介绍如何避免经期的办法，摘录如下：

　　“如果你不想撞期，可以考虑以药物来调整正常的月经周期，但这不同于一般的治疗，是对正常生理的一种干扰，要采取慎重的态度。（接受医生的指示）

　　（1）。 延迟的方法：

　　要从月经预定日的五天前，开始持续服用‘黄体激素’。那么，即能使子宫内膜继续维持增殖分泌期的状态，不致引起月经。但是，若要延迟二个礼拜以上的时间，就得渐次增加‘黄体激素’的量，否则会因效果减低而引起月经。如果中止黄体激素的服用，月经就会开始来临，而中途如果忘了服用，月经也会来临。所以决定了要以药物延后月经，就一定要按时吃药。

　　（2）。 提前的方法

　　月经结束之后，立刻服用‘动情激素’和‘黄体激素’的混合剂，如此即可抑制排卵。停止服用荷尔蒙剂之后，就会引起无排卵月经。至少要继续服用十天才能见效。其后开始的出血，即可视为下一次月经的第一天。以后月经就会按照这样的周期进行。一般而言，延后要比提前无害于身体。 ”

　　最好是改变旅游计划。特别是如果计划去三亚这样玩水的地方就不用去了，否则去了，不能下水，也是遗憾。

　　2。如何减轻背包重量，让走路更轻松

　　由于天生的生理原因，女孩子，不可能象男生那么能负重。但出门在外，有很多东西又是不得不带的，所以要想办法让自己轻松点。

　　方法一，带一个为您背包的男士一起上路（如果是这样，那也许你不用操心这些了，但总还是要背点东西吧？就算你什么都不用拿，也可以看看下文，帮帮身边的他，让他轻松点。不过本文主要是针对女独行侠的）

　　方法二，自驾（如果你马上想到的是这样的方法，可能本文对你也就没什么价值了）

　　以下才是我要说的方法

　　方法三，尽量不要带多余的东西。

　　1、日常用品尽量带小包装的。可以买旅行装的护肤用品，比如雅芳的三件套，携带方便。带试用装，比如沐浴露。洗发的买那种5毛一袋的小包装的。（有的人会说我住3星，5星的，都不用带，那当然别论，但个人认为就算是5星的，它提供的洗发露什么的质量也不够好，最好还是用自己平时用惯的东东）。牙刷，高路洁有一种可折叠型的很好用，体积也不大。……

　　2、有替代物品的就用替代物品，最好能一物多用。

　　3、可能用到也可能用不到的东西，如果不是在旅游目的地很难买到的，就可以不带。当然这个具体标准因人而异。比如雨伞，我一般不带。特别是去西北旅游，下雨的可能性很小。爬山到是很可能经常遇到下雨，东边日出西边雨，这个时候买件雨衣就可以了，一般5元左右。

　　……总之，不要总想着万一，万一要用怎么办？就算万一真的发生了，也总有解决办法的，找替代物品也不是难事。